Persönlicher Trainer

Ich war schon immer begeistert von allen Arten von Bewegung, Fitness und Wohlbefinden. Mein Motto ist, das zu tun, was Ihnen Spaß macht und dabei Gutes für Sie tut.

Gruppenunterrricht | Dienstag - Donnerstag | 6:10 / 7:10

In dieser 45-minütigen Stunde liegt der Schwerpunkt auf verschiedenen Dehnungsarten, sowohl mit als auch ohne Unterstützung. Es ist auch gut, das Bindegewebe mit Massagerollen und Massagebällen zu lösen. Das Lösen von Bindegewebe regt die Durchblutung an, löst Verspannungen und verbessert das Wohlbefinden im Körper.

Wenn Sie eine Entzündung in Ihrem Körper haben, wie z. B. Myositis, oder an Steifheit und Starrheit leiden, sind diese Kurse perfekt für Sie.

Wenn Sie an körperlicher Fitness und starker Erholung interessiert sind, sind diese Kurse genau das Richtige für Sie

Personal Training | Dauer der Kurse 4 Wochen | 1x-2x die Woche

Angebot von Personal Training für ein bis vier Personen in einer Gruppe.

Das Training findet im eleganten neuen Geräteraum im Untergeschoss des Hótel Ísland statt. Beim Personal Training werden die Bedürfnisse jeder Person besonders berücksichtigt und die Arbeit erfolgt auf der Grundlage der Ziele, die sich die Person selbst setzt.

Silfra Spa-Gruppe | Montag - Mittwoch - Freitag | 6:10 / 7:10 / 8:30

Spa ist ein 50-minütiger Kleingruppenkurs, der für Frauen jeden Alters und jeder Figur konzipiert ist. Die Kurse sind darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu steigern, das Gleichgewicht, die Körperhaltung und die Koordination zu verbessern. All dies sind wichtige Faktoren, um die körperliche Fitness für tägliche Aktivitäten ohne Extreme aufrechtzuerhalten.

Eine Periode dauert vier Wochen. Der Kurs versteht sich nicht als Intensivkurs, sondern als Lifestyle-Fundament und Ort für ganzjährige Fitness